今週の練習1月12日 ~2024年も明るく楽しく元気よく！~

明けましておめでとうございます。
今週は、2024年最初の練習を行いました。

これからしばらくの間は試合がないため、基礎的な練習を重ねながら着実なレベルアップを図ります。
暖かい季節と比較して冬はカロリー消費が高まる傾向にあります。
技術面の強化とともに、普段から体を動かすことを意識してフィジカルを強化しましょう。

今日は、いつも通りランニング、ダッシュ、マット運動でゆっくりと体をならしながら、補強運動、バックの取り合いなど、体力向上や基本的な動きの確認が中心でした。

しんどい練習も明るく、楽しく、元気よく！
2024年も足利ミニレスリングクラブをよろしくお願いします。