2022年7月2日

今週の練習 7月2日 ～強い心を鍛える10人掛け～

今週は、スパーリングで10人掛け（小さい子は4人掛け）を行いました。10人掛けは気力も体力も必要な厳しい練習ですが、ここぞというときに勝てる強い心を身につけるためには、とても有効な練習方法です。特に、後半の体力を消耗した状態でも頑張って攻めつづけることで、持久力や集中力などを向上させることができます。