2022年7月9日

今週の練習 7月9日 ～暑さに負けるな！みんなでラントレ～

レスリングは基礎的な体力が要求されるスポーツです。ランニングや筋力トレなど、一見地味なトレーングも、積み重ねることで実力アップにつながります。タックルに対する防御の練習では、相手の攻撃にすばやくく反応することが重要。色々な防ぎ方がありますが、共通して重要なのは、反応のはやさです。