2024年1月13日

今週の練習1月13日 ~寒い日の体力作り~

冬季は体力づくりに適した季節だと言われています。冬季に練習を頑張って体脂肪率を下げ筋力を向上させることは、バラストをなくしてエンジンの出力を上げることに相当し、自ずと発揮できる瞬発力を大きくすることにつながります。これによって、タックルの威力が増したり、技から技への連携がスピーディになったりすることが期待できます。