今週の練習 5月11日 ~チームとしての実力の上限を決めるもの~
人には得意なことと苦手なことがあります。もし誰にも頼らずに一人の力で苦手を克服しようとすると、どうすれば上手く行くのかが分からずにとても苦労します。しかし、自分が苦手意識を持っていることを、むしろ得意としている指導者や仲間がいれば、苦手を克服するためのアドバイスをもらったり、心理的に支えてもらったりすることができます。
SPIDER GYM×TAC×AMWC合同練習 5月5日
今日は、SPIDE GYM様よりお誘いがあり、合同練習に参加させていただきました。いつもとは違うメンバーでの練習はとてもよい刺激になりました。
所属クラブだけではなく、近隣のいつもお世話になっているクラブの選手を仲間として、そして良いライバルとして意識することで、相互にレベルアップを図れれば幸いです。
今週の練習 4月27日 ~ 受けと取りの力加減 ~
レスリングでは、ウォーミングアップの後、タックルの打ち込みやグランド技の約束練習を行った後、スパーリングを行うというのがオーソドックスな練習の流れです。打ち込みや約束練習では、全力を出す必要はありませんが、取りが技を仕掛ける時の感覚をつかめるように、受けがある程度踏ん張ってあげる必要があります。
今週の練習4月20日 ~ウォーミングアップで大切なこと~
ミニレスの練習では、普段はスパーリングを含む実戦的な練習よりも、準備運動や補強運動などに多くの時間を割り当てています。
これは、まずは基礎的な身体能力を強化して、レスリングの下地を作るためです。
基礎的な身体能力が備われば、自ずと応用力も強化され、実戦的な動きも身に付きやすくなるという考え方です。
今週の練習4月13日 ~がぶり返しのコツ~
今週は、①組手・崩し、②タックルからテイクダウン、③テイクダウンからグランド技というように、場面を区切りつつ、一連の流れの中でポイントを取るところまでの練習を行いました。全体練習の後は、将来予想されるルール改正に向けて、スタンド状態からのがぶり返しについて、中学生と上級生を対象とした解説と練習を行いました。
今週の練習4月6日 ~兄弟で体験に来てくれました！~
今週は、小学生と未就学児の兄弟が体験に来てくれました。レスリングは比較的運動強度の高いスポーツですが、当クラブでは子どもたちの年齢、体力、習熟度などに応じて、無理のない範囲で練習を行っています。基礎体力を高めたり、あらゆる動きに対応できる体を作ったりするために、ぜひレスリングにも取り組んでいただきたいと思います。
レクリエーション&懇親会 3月31日 ~練習にも遊びにも一生懸命に取り組むのがミニレス流！！~
今日は久々のレクリエーションでした。午前中から昼過ぎにかけて、市内の天狗山ハイキングコースという全長約5.0キロメートル、所要時間約2時間45分のコースを歩きました。天気にも恵まれ、みんな頑張って最後まで歩くことができました。レクリエーションのあとは懇親会を行いました。いメンバー同士の距離が縮まったように思います。
今週の練習3月30日 ~TACレスリングクラブ×AMWC合同練習~
今週は、TACレスリングクラブ様が出稽古に来て下さいました。合同練習では、普段とはちがう相手といっしょに練習することができます。お互いの技術を学びあったり、自分のテクニックの有効性を確かめたりすると良いでしょう。 来月は、さくら市少年少女レスリング大会が開催予定です。実践的な練習を増やし、大会に備えたいと思います。
今週の練習3月23日 ~基本基礎を大切にするミニレスの練習~
今週も、各種タックルやグランドの基本技の練習が中心のメニューでした。ミニレスでは、基礎体力を高めるメニューや基本的な技術を磨くための練習がメインです。基本的なテクニックを磨くことは、レスリングのあらゆる局面で役に立ち、総合的なレスリング力の向上につながります。遠回りなようでも、こういう地道な練習が結果にながって来ます。
今週の練習3月16日 ~目標となる選手との距離~
レスリングは、国内においては比較的マイナーなスポーツと言えます。
一見すると競技人口が少ないことはマイナスであるようにも思えますが、競技者にとって、目標となる選手や指導者が身近にいることは練習に対するモチベーションを高めることに役立ちます。トップ選手との距離の近さは、メジャースポーツにはないレスリングの良いところです。